|
Вчера был день свободный от любого саморазвития: калории не считала, разминку не сделала, письменную практику не выполнила.
Зато навалом форс-мажора - фейсбук заблокировал страницу нашего ивента, за что? Непонятно... общая формулировка - нарушение правил, но ничего из перечисленного мы не делали!
Почитала интернет, какие бывают случаи и как из них выходить, волосы встали дыбом...
Итак мы что-то напортачили с нашим ивентом, итак плохо идут продажи, а тут еще и важный канал закрылся..
Стресс сразу вызывает желание его «заесть», так и не умею пока расслабляться другим способом. Вчера я его «загрызла» - купила сухарики на заправке.
Вывод, нужно делать с точностью до наоборот - если стресс, еще внимательнее считать калории и выбирать еду.
|
62.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 84.62g | Carbs: 191.93g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Горгонзола, Тофу Паста Томат и Базилик. Second Breakfast: Томатный Суп, Сыр Бри, Хлеб Черный, Куриные Котлеты в Духовке. Lunch: Бурый Рис Отварной, Вареное Яйцо, Шпинат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Баранина Тушеная. Afternoon Tea: Пектин Яблочный, Хлебцы Семь Злаков, Ежевика, Молоко 3,5%. Dinner: Перекресток Самса с Бараниной, Овощи Гриль, Хлеб Черный, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Абрикос, Ежевика. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|