Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 80.36g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Вятушка Молоко 2,7%, Тимоша Козинак Подсолнечный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сливы. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Славянка Конфеты Жаклин, ПП-Киш с Цветной Капустой, Курицей и Брынзой . Dinner: Куриная Грудка Отварная, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сливы, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Вятушка Творог 9%, Вятушка Кефир 2,7%, ARO Изюм Темный, Нектарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|