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Eu engordei 1.6 com consciência por que não estava me alimentando de forma correta nem praticando atividade física. Mas como meu IMC está elevado estou em déficit calórico, fazendo o jejum 14/10 e utilizando a sibutramina. Depois de uma semana venho contar os resultados pra vocês.
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89.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1214 kcal
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Fat: 47.28g | Prot: 78.40g | Carbs: 132.34g.
Breakfast: Queijo Branco, Café com Açúcar, Açúcar Mascavo, Canela, Aveia, Banana Prata, Ovo. Lunch: Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Dinner: Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Fígado de Galinha. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Morangos, Banana Prata, Mamão. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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 Comments
Vc ta fazendo tudo certo e utilizando a sibutramina, ai emagrece e fala que foi a sibutramina. Se vc se alimentar saudável, vc vai emagrecer, tem tantas opções ai. Faça algo sustentável, sem pressa, seja no ramo low carb, flexivel ( balanço energético), ou vegano/ vegetariano. Leva pra vida! Com o tempo e paciência seus resultados vão vim. Fazer algo como martírio só vai te trazer compulsão e efeito sanfona/ rebote. Se escolher um modo de emagrecer mais agressivo, tenha em mente que depois q emagrecer, tem que continuar!! sucesso ai!!
16 Aug 19 by member: Vi_rm
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16 Aug 19 by member: JessicamsA13
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