|
الحمدلله
|
70.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
836 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 106.87g | Carbs: 12.31g.
Breakfast: سمن بلدي سمن بلدي, لحم الغنم (الضأن) المفروم, بيضة مسلوقة. Lunch: خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ), الطماطم, صدور دجاج مشويه صدور فراخ مشوية . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonson tarek's Weight History
|