Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
84.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3100 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 217.19g | Carbs: 381.59g.
Breakfast: Maitokahvi, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Luonnonjogurtti+ Mango & Persikka, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). Lunch: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Planti Kaurakerma, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Dinner: Aito Appelsiinimehu, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni Tilsit, Atria Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni Tilsit, Nektariinit, Rainbow Vanilja Proteiinivanukas. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|