Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
85.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 108.02g | Carbs: 215.88g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 9%, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ, Яичница. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Bombbar Протеиновый Батончик, Абрикосы. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|