Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 64.68g | Carbs: 294.25g.
Breakfast: Пастилушка Пастила Фруктовая, Champion Чернослив без Косточек, Красный Октябрь Какао Порошок, Семена Льна, Овсяная Крупа, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго, Апельсин и Чиа, Шефмаркет Соус Тайский Сладкий, Салат Ромэн или Соз, Фасоль (без Соли, Отварная), Красные Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла. Dinner: Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила с Брусникой, Магнит Персик. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Reading - 1 hour, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|