|
Экстремальный забег и его результат 😂 но процент жира снизился, значит все хорошо 🙃
|
64.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 111.30g | Carbs: 125.06g.
Breakfast: Малина, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Щедрые Хлебцы Ржаные, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Хохланд Сыр Креметте. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Whey, Живи Здорово Ацидофилин. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|