|
на этой неделе возросла нагрузка, и вот откат. средненедельный вес ещё выше.
ог 104
от 86
п 92
об 103
бедро 62\61
плечо 35,5
предплечье 28
|
80.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 112.70g | Prot: 97.17g | Carbs: 192.81g.
Breakfast: Мёд, Огурец (с Кожурой), Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Хлеб, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Горбуша Соленая, Зефир, Арахис, Дубки Балык, Перекресток Матнакаш, Огурец (с Кожурой), Борщ. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|