Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1823 kcal
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Fat: 88.91g | Prot: 107.13g | Carbs: 153.17g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas Fritas (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. Dinner: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Tomates, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Maizena Biscoito Integral Maçã com Canela, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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