Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
99.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 98.78g | Prot: 87.16g | Carbs: 278.33g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Mis Köy Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Kepekli Ekmek. Dinner: Beypazarı Maden Suyu, Uludağ Şekersiz Gazoz, Kepekli Ekmek, Makarna, Biber Dolması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çoban Salatası, Düğün Çorbası, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama. Snacks/Other: Dondurma, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Leblebi, Badem, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun), Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|