Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2677 kcal
|
Fat: 138.83g | Prot: 66.25g | Carbs: 302.09g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Овсяное, Чай, Голубика, ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, Чабан Творог 9%. Lunch: Чай, Малиновое Варенье, Сметана 20%, Блины на Молоке. Dinner: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Чай, Помидоры, Сметана 20%, Ашан Драники Картофельные. Snacks/Other: Голубика. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Bowling - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|