Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 101.10g | Carbs: 217.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Мясновъ Шашлык из Говядины, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Коньяк, Гречневая Каша, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Кабачок Гриль, Джинн Семечки, Коктейль, Голден Яблоко , Ашан Персик Свежий. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Велотренажер - 1 hour, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|