Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 73.04g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Оливковое Масло, Мёд, Какао, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Arla Сыр Натура Light, Спаржа, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Dinner: Мистраль Киноа Вареная, Kuhne Соус Салатный Цезарь , Кунжутное Масло, Ponti Бальзамический Топпинг, Салат Айсберг, Востряково Филе Классическое из Индейки. Snacks/Other: Linkosuo Финские Чипсы со Вкусом Сметаны, Starbucks Латте Обезжиренный, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|