Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
94.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 30.67g | Prot: 54.24g | Carbs: 102.41g.
Breakfast: Nescafe Nescafe Classic 3 in 1, العنب, الخيار (مقشر), جبنة الماعز (القاسية), لبنة, هرفي شرائح خبز النخالة. Lunch: كبسه, المراعي لبن. Dinner: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), هرفي شرائح خبز النخالة . Snacks/Other: digestifs biscuits digestifs complets (بسكويت شكلت سنتيفيا), باجة مكسرات. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rawantailakh's Weight History
|