Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2010 kcal
|
Fat: 107.24g | Prot: 129.36g | Carbs: 133.75g.
Breakfast: Чай с Молоком, Яичница с Помидорами. Lunch: Соус Барбекю, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хлебный Дом Лаваш Армянский, Леденец, Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Окей Цезарь. Dinner: Перекресток Арбуз, Самбери Колбаса Кровяная Фермерская, Магнит Цыпленок Гриль. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Морс Облепиховый с Мякотью. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|