Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 57.65g | Carbs: 167.87g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Мёд, Яблоко Зеленое, Перекресток Персик, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Яичный Желток, Макфа Гречка на Воде, Кубанская Буренка Сметана 15%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Помидор Сливка, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Dinner: Кубанская Буренка Сметана 15%, Яичный Белок, Салат из Свеклы с Чесноком, Зеленый Перец, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленая Стручковая Фасоль, Помидор Сливка. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
шитьё - 1 hour, Resting - 7 hours and 58 minutes, Cooking - 1 hour, Ironing - 3 hours, Vacuuming - 2 hours, Sleeping - 7 hours, аеробика - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 32 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karashax55's Weight History
|