Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 142.81g | Carbs: 111.60g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Don Shelldon Хлебцы Лук, Фрау Му Творог 0%, Голубика, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Kanaki Тесто Фило, Черешня, Оливковое Масло, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Орехи Кешью, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Lay's Картофельные Чипсы со Вкусом Сыра, Яйцо-Пашот, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Dr. Oetker Какао-Порошок, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Don Shelldon Хлебцы Лук, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Snacks/Other: 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Fit&Sweet Пастила Какао, 365 Detox Ореховое Молоко, Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки». more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|