Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 65.85g | Carbs: 74.23g.
Breakfast: Flagman Сёмга Холодного Копчения, Помидоры, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт). Lunch: Салат из Капусты, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриная Отбивная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Премия Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.pashko's Weight History
|