|
Ну вот я собой доволен 3 месяца и 3 недели и 25кг сбежали от меня 😁
|
90 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 58.96g | Carbs: 79.60g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку. Lunch: Колбаса, Картофель Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Водка, Арбуз, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Доброфлот Сельдь Консервы. Snacks/Other: Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
21 Aug 19 by member: Жиробас88
|
Вот и мне так бы) делитесь секретом)
21 Aug 19 by member: vtk20minspa
|
Поздравляю! С достигнутой цедью! 👏
21 Aug 19 by member: vershinskie
|
Спасибо всем!углеводов меньше,сахар почти исключал,мучное солёности тоже.имбирь,лимон,корица . вечером как можно меньше есть.лучше на завтрак и в обед.иногда в Кето уходил дня на 3-4
21 Aug 19 by member: serega124
|
Спасибо всем!углеводов меньше,сахар почти исключал,мучное солёности тоже.имбирь,лимон,корица . вечером как можно меньше есть.лучше на завтрак и в обед.иногда в Кето уходил дня на 3-4
21 Aug 19 by member: serega124
|
Считал калории,держал от 1300 до 1700 качели делал.воды 2л в день
21 Aug 19 by member: serega124
|
21 Aug 19 by member: smurovavik
|
А зачем врать,себя только обманывать?
21 Aug 19 by member: serega124
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serega124's Weight History
|