Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 83.48g | Prot: 166.20g | Carbs: 209.68g.
Breakfast: Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Красная Цена Смесь Плодово-Ягодная Быстрозамороженная "Компотная", Лента Банан, VPLab Nutrition Platinum Whey, ВкусВилл Сывороточный Напиток Яблоко-Семена Чиа. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Три Правила Итальянский Салат из Рукколы с Моцареллой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
mari85ys's Weight History
|