|
После 39 мин пробежки и 3-х кругов функционалочки вес тот же.
В четверг будет еще занятие по бегу и до занятия побегать 30 минуток.
Сегодня заеду за закатывающей машинкой - буду яблоки на зиму закрывать - не всю же жизнь без углеводов жить👩🔧
|
86 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 79.92g | Carbs: 97.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб, Авокадо Авокадо. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 4%, Избенка Творог 9%, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Яблоки, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Орехи Кешью. more...
|
steady weight
|