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我今天下午運動量又增加了
太開心了😃
表示我的體能繼續上升⋯⋯
要減肥為了我的身體越來越好，
希望我的身材能顯出線條更好看
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54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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771 kcal
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Fat: 27.93g | Prot: 40.39g | Carbs: 92.83g.
Breakfast: 燕麥（即食，加水，濃縮）, 全脂牛奶, 全聯 金針菇, 紅蘿蔔, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 中華 超嫩豆腐, 煎雞蛋. Dinner: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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