Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
51.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 45.34g | Carbs: 170.44g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ирис, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Омлет или Яичница с Сыром, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Роллы Темпура, Роллы Лава, Роллы Филадельфия, Пицца Домашняя, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Гранат, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
|
451 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 23 minutes, Apple Health - 22 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnEnis28's Weight History
|