Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 84.74g | Prot: 69.37g | Carbs: 73.55g.
Breakfast: Gün Kurusu, Ceviz, Badem, Zeytinyağı, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Yayla Yayla Çorbası , Mantarlı Et Sote. Dinner: Baileys Baileys, Kiraz Domates, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Ceviz, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Dardanel Ton Klasik, Kepekli Ekmek, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Zeytin, Beypazarı Maden Suyu, Badem. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beautifulchild's Weight History
|