Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 111.16g | Carbs: 195.45g.
Breakfast: Основа Геркулес, Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Коммунарка Какао-Порошок, Коммунарка Какао-Порошок, Ого Отруби Пшеничные, Окское Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Ого Отруби Пшеничные, Коммунарка Какао-Порошок, Пестравка Молоко 3,2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Молодая Морковь, Пестравка Молоко 3,2%, Коммунарка Какао-Порошок, Ого Отруби Пшеничные, Окское Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: SPAR Рагу Овощное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Зажор Еда, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Каравай Шарлотка с Яблоками, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnNataaaa's Weight History
|