Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 84.43g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кукуруза Вареная, Кабачки Тушеные, Омлет или Яичница с Колбасой. Dinner: Рис Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Идеальное Меню Салат с Кальмаром. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Коркунов Конфета, Чай. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|