Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2947 kcal
|
Fat: 95.07g | Prot: 128.95g | Carbs: 392.50g.
Breakfast: KDV Бегемотик Бонди, Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай, Говядина Отварная, Картофель (без Соли, Отварной), 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". Dinner: Белевские Сладости Зефир Детский, Чай, Рузское Молоко Молоко 2,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 5 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|