Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 59.20g | Carbs: 110.88g.
Breakfast: لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون), عجة البيض أو البيض المخفوق مع البصل, الفلفل, الطماطم والفطر, الكيك الإسفنجي, الكمثرى (الإجاص), العنب. Lunch: Beef Broth (Home Recipe), ملوخية, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), اللحم. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|