Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 85.36g | Carbs: 174.23g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Брауни, Первый Вкус Молоко 2,5%, Груша. Lunch: Огурец, Макфа Макароны Отварные, Брауни, Горбуша. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Арахис, Первый Вкус Молоко 2,5%, Первый Вкус Ряженка , Ironman Протеин F80, Мёд, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 2,5%, Груша. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|