Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4077 kcal
|
Fat: 150.41g | Prot: 173.33g | Carbs: 508.00g.
Breakfast: Рузский Кефир 2,5%, Рузское Молоко Молоко 2,5%, Zuegg Варенье Сливовое, Сметана 20%, Чай, Творожники. Lunch: ВкусВилл Медовик Традиционный, ВкусВилл Печенье Овсяное, ВкусВилл Торт Эстерхази, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Чай, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Dinner: ВкусВилл Медовик Традиционный, ВкусВилл Торт Эстерхази, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Чизбургер, Аревик Варенье из Белой Черешни, Оладьи, Чай. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 9 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|