|
ada nggak yang harus diet untuk menurunkan kolesterol dan asam urat? sharing dong pengalamannya
|
70 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
 Comments
kalau masalah kolestrol dan asam urat, berarti harus low carbo dietnya.
karena kolestrol dan asam urat tinggi atas permintaan tubuh.
jadi kadar gula harus turun supaya keduanya bekerja maksimal. dan olah raga rutin olah otot dipagi hari
27 Aug 19 by member: kusuma w
|
Batasi kuning telur, daging merah, seafood, utamakan sayur dan buah mencukupi kebutuhan harian, kurangi minyak yg lemak jenuhnya tinggi, minum air rebusan ketumbar jika dirasa gejala kolesterol kumat, semoga membantu😊
27 Aug 19 by member: trie_
|
Hindari jeroan, kulit, lemak, yg mengandung lemak jenuh, untuk unggas hanya boleh mkn ayam tanpa jeroan dan kulit, selain ayam jenis unggas lain tidak di anjurkan
27 Aug 19 by member: trie_
|
|
|