Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 100.35g | Carbs: 135.69g.
Breakfast: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Магнум Килька, Магнум Нан Большой Черный Xлеб. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Adal Творог 0,6%, Обычные Блины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Чай с Молоком, Adal Творог 0,6%, Магнум Килька, Помидоры, Чай с Молоком и Сахаром, Құрт, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Құрт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|