Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3417 kcal
|
Fat: 145.59g | Prot: 161.11g | Carbs: 385.37g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Льняное Масло. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыр Колбасный, Морковь, Ржаной Хлеб, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Geneticlab Амилопектин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SNeformal's Weight History
|