Hayatip's Journal, 27 Aug 19

Bersyukur untuk proses yang boleh aku lalui... jujur aku tipe orang yang suka makan. gaya hidupku kalau di flashback itu ga sehat banget. untung masih banyak aktivitas sehari2, jadi naiknya pun bertahap tapi pasti. sampe kepada titik dimana aku ngerasa seluruh badan aku udah berat banget baru aku nyadar, oh, aku harus mulai DIET.

dalam perjalanannya pun banyak godaan, halangan, rintangan menghadang... namun aku banyak menerima support dari keluarga, temen2 kerja, dsb. semua mendukung aku. mulai dr lemes laper di kerjaan, sampe pusing vertigo karena kurang gula. Namun semua itu tidak membuatku mundur, malah menjadi sebuah tantangan bagiku. aku ingin hidup sehat, aku ingin hidupku menjadi berkat buat banyak orang. karena itu aku harus sehat dan bugar.
75.1 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 20.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 August 2019:
1397 kcal Fat: 94.74g | Prot: 43.94g | Carbs: 133.37g.   Breakfast: Indonesian Getuk, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Putih, Gado-Gado. Snacks/Other: Rebo Kuaci Original. more...
2393 kcal Exercise: Motorbike Riding - 30 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 16 hours and 30 minutes. more...
Losing 1.6 kg a Week

5 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Hayatip's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.