Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
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56.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1736 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 123.45g | Carbs: 193.64g.
Breakfast: 全家 義式完熟蕃茄牛肉燉飯, 綠茶, 火龍果, 蘋果, 富統 香燻雞肉, 義美 奇亞籽, 承新 豆腐皮, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 煎雞蛋, 可可粉（無糖）, 芒果, 香蕉, 統一生機 葡萄乾, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 米森 有機即食大燕麥片. Lunch: 滷蛋, 水煮肉片, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 骨頭湯, 金針菇, 滷雞腿. Dinner: 煎雞蛋, 小黃瓜, 番茄, 元廚 油雞腿, 蓮子, 全家 四神湯. Snacks/Other: 義美 愛玉, 旺旺 雪餅, 香蕉. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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