Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 93.84g | Carbs: 171.14g.
Breakfast: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Форель Слабосоленая, Картофель Отварной. Dinner: Грецкие Орехи, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ирис Ирис Крепыш, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|