Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 109.21g | Prot: 219.35g | Carbs: 141.97g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Кешью, Chikalab Chikabar Кокос, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Толокно Овсяное, Овсяные Хлопья Традиционные, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Royal Forest Финиковый Пекмез, Молком Греческий Йогурт, Из Села Удоево Творог 2%. Dinner: Chikalab Chikapie Арахис, Троекурово Голень Куриная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|