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Hola !! Desde julio a la fecha ya he bajado 7 kilos !! Inicie con la aplicacion hace solo 5 dias, antes de esto solo gym y dieta, pero me quede sin energia ... :( asi que ahora ya estoy comiendo cerca a mi cantidad ideal para volver a entrenar.
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89.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2105 kcal
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Fat: 87.39g | Prot: 92.44g | Carbs: 236.42g.
Breakfast: Andina Néctar Naranja, Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto, Marraqueta. Lunch: Nestlé Semola con Leche y Salsa de Caramelo, PF Chorizo Parrillero, Lentejas con Arroz, Genial Lechuga Escarola. Dinner: Quillayes Queso Mantecoso, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g). more...
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2518 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 21.5 kg a Week
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