Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 39.67g | Carbs: 110.79g.
Breakfast: Ceviz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mis Ayran, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul, Limon Suyu, Domatesler, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Dinner: Fındık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemddemir's Weight History
|