Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
50.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 101.51g | Carbs: 234.83g.
Breakfast: Яблоко, Рафинад, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Американо, Банан, Be Fresh Финиковый Сироп, Сливочное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Индейка Отварная, Говяжий Бульон, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Растительное Масло, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Сметана 15%, Индейка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|