|
Tolong akuuu,, udah berhari hari surplusss akhirnya ngelonjak lagi BB,, mulai balik malas dietnyaa,,, nunda2 lagiii 😢😭😭😭,,.. motivasi nya guyyysss
|
61.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
522 kcal
|
Fat: 15.21g | Prot: 9.98g | Carbs: 85.99g.
Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Intermi Rasa Ayam Bawang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|