|
såja 😀 Augusti mål klart, 2 siffror igen. mycke proteinpudding har de blivit , frukost, lunch och eftermiddag på jobbet och en vanlig middag runt 500kcal, lite frukt. nästa batch beställd från Gymgrossisten där de har nu 6st för 59kr.
|
99.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 74.45g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Persikor, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Blåbär, Njie ProPud Chocolate. Dinner: Bregott Bregott Ekologisk, Tomater, Brieost, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Pågen Surdegsbröd. Snacks/Other: Lösgodis, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Krokant. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|