Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
863 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 53.34g | Carbs: 94.25g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Макдональдс Латте. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyadigil70's Weight History
|