Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
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82.9 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2956 kcal
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Fat: 126.56g | Prot: 194.65g | Carbs: 252.12g.
Breakfast: Café, Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pan Integral Tostado. Lunch: Hacendado Regaña, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Monells Pechuga de Pavo Cocida, Storck Merci, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Hacendado Maíz Dulce, Aceitunas Negras, Hacendado Regaña, Calamares Plancha, Vino Tinto de Mesa. Dinner: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Olivas Negras sin Hueso. Snacks/Other: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Brownie. more...
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2141 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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