|
Вчера «поддержала» себя бургером с курицей, съела всего две трети, кусок принесла домой мужу. Но сам факт - показатель состояние мозга... Почему, когда сильный стресс, то хочется поддержать себя именно неполезной едой?
Но с другой стороны, можно потренировать мышление изобилия, а не дефицита - у меня действительно сложная ситуация, решаются жизненно важные вопросы по работе, держусь я мужественно, а на это требуется дополнительная энергия, как физическая, так и психическая. И те «излишества», которые себе я сейчас позволяю, действительно, минимальны и вписываются во вполне себе приличный калораж.
Думаю, что имеет смысл не критиковать себя, а наоборот - похвалить!
|
63.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 69.47g | Carbs: 171.61g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Бри, Молоко 3,5%. Second Breakfast: Помидоры, Напиток, Сметана 10%. Lunch: Помидоры, Сметана 10%, Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой). Afternoon Tea: Рисовая Лапша (Вареная), Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Овощное Рагу. Snacks/Other: Пектин Яблочный, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
steady weight
|