|
ربنا ييسر النزول بقى جرامات قليلة ف الاسبوع كله
|
91.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
958 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 48.52g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, الجزر, الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء, فول مدمس. Lunch: البازلاء الخضراء المطبوخة, الأرز الأصفر, لحم البقر المشوي. Dinner: التفاح. Snacks/Other: اللوز, التين, القهوة. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|