Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
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98.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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926 kcal
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Fat: 30.31g | Prot: 52.60g | Carbs: 112.99g.
Breakfast: Perdigão Mortadela Bolognella, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Expresso, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Tirol Leite Desnatado, Sonda Pão Francês Integral. Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Contra-filé, Milho, Cenouras, Brócolis Cozido, Quero Grão de Bico, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho. Dinner: Vapza Grão de Bico. Snacks/Other: Laranjas, Torta de Frango, Café com Açúcar, Alface, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Mortadela Bolognella, Member's Mark Mini Pão Francês Integral. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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MirianGoulart's Weight History
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