Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2497 kcal
|
Fat: 121.00g | Prot: 99.61g | Carbs: 245.39g.
Breakfast: Oreo Печенье, Полезные Продукты Творожник с Малиной , Cofix Капучино, Bombbar Протеин Шоколад, Сыр Torta Del Casar, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Kinder Chocolate , Dove Молочный Шоколад, Eat Real Кукурузные Палочки, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Dinner: Ростик'c - KFC Соус Фруктовый "Клюквенный", Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Сырные Подушечки, Теремок Блин с Карамельным Кремом и Десертом «Яблоко», Теремок Блин с Капустой и Яйцом. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|