Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1944 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 124.70g | Carbs: 202.00g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Черноплодная Рябина, Сушеные Семена Тыквы, Мёд, Молочная Культура Йогурт, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Lunch: Лента Макаронные Изделия Перья, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Лента Лосось Атлантический, Болгарский Перец. Snacks/Other: Вьетконг Сушёные Бананы, Апельсин. more...
|
|
3166 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|